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Dr. Ángel Lario Elboj

Durante esta época de confinamiento con vuestros niños en #casa, sin poder ir a la calle a jugar e incluso muchos de ellos sin la opción de tomar el sol en una terraza unos minutos al día, nos preguntáis frecuentemente si hay que darles vitamina D. 

La vitamina D interviene como nutriente y es fundamental en el funcionamiento del sistema óseo . Su déficit puede provocar una alteración de la mineralización de los huesos. 

 Hay dos formas de aportar vitamina D a nuestros niños:

1.- Tomándola en la dieta. Pocos alimentos la contienen. Leche y derivados , yema de huevo y el pescado azul ( tomarlo 3-4 días a la semana, como la sardina, salmón, bonito, trucha, caballa o la dorada. De momento, el atún rojo y el emperador no lo recomendamos en menores de 10 años, por su alto contenido en mercurio).

2.- Mediante la luz solar, directamente sobre la piel de la cara y brazos (sin protector solar) y todos los días, unos diez minutos. Sin embargo, la cantidad de vitamina D producida por la exposición a la luz solar puede variar mucho de persona a persona, como vivir en zonas menos soleadas o tener la piel oscura, reduce la cantidad de vitamina D que se produce en la piel.

Consumir estos productos ricos en vitamina D, tratar de que los pequeños puedan tomar el sol unos minutos y en su defecto, contar con un suplemento vitamínico, son algunas de las recomendaciones que os hacemos desde Centro Pediátrico San Francisco.

Por supuesto, ya sabéis que contamos con nuestro servicio de #consultaonline o llamada telefónica, donde os recomendaremos la dosis más adecuada y también os solucionaremos cualquier otra duda que os pudiera surgir relacionada con vuestros pequeños.

SITUACIÓN TEMPORAL CONSECUENCIA DEL VIRUS COVID-19

Desde Centro Pediátrico San Francisco, siguiendo las indicaciones que nos recomiendan las autoridades sanitarias, os comunicamos que reiniciamos nuestras consultas de forma progresiva.

  1. Informaros que ante cualquier urgencia pediátrica o vacunación podéis venir sin llamar previamente, ya que, disponemos de dos circuitos diferenciados en cada centro que garantizan vuestra seguridad.
  2. Para revisiones rutinarias, es necesario que nos llaméis para confirmar vuestra cita con el fin de organizar internamente la agenda y evitar así la excesiva concentración de pacientes

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#somospediatría #Covid-19 #seguridad #salud

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