¿Sabes cuáles son las mejores rutinas?
Pakita te las cuenta:
Cepillarse los dientes al levantarse, antes de ir a la cama y después de comer.
A veces muchos niños se saltan el cepillado de los dientes por la noche porque tienen sueño, pero por la noche es cuando las bacterias atacan.
¡Ojo con las chuches!
Las chuches aunque están muy ricas tienen mucho azúcar y puede provocar que nos salgan caries.
Visitar frecuentemente al dentista.
No es divertido ir al dentista pero sino no se detectaran las caries y los dientes no estarán sanos y bonitos. También es aconsejable para corregir los dientes y para ir controlando los dientes de leche.
Evitar el flúor sin son muy pequeños.
El flúor previene las caries, es perjudicial para los niños que no saben enjuagarse los dientes y además el exceso de flúor provoca manchas en los dientes.
Beber agua para evitar la sequedad bucal.
Al tener la boca seca aumenta la producción de saliva, lo que provoca la pérdida de sus propiedades lubricantes.
Cepíllate todos los dientes no solo los que se vean. Dedica un tiempo a los dientes laterales y a la cara interna de todos ellos. No te cepilles las encías.
Dedica tiempo a lavarte los dientes, por lo menos tres minutos cada vez. Si te cuesta calcular el tiempo, utiliza un cronómetro o ponte una canción que te guste para ayudar a pasar el tiempo.
Elije los cepillos de dientes con cerdas suaves para que no te hagan daño en las encías.
El cepillo es recomendable cambiarlo cada tres meses.
También puedes cepillar la lengua para tener un aliento fresco.
